چطور با خرید و فروش ارز دیجیتال کسب درآمد کنیم

رپرتاژ ?

عنوان: چطور با خرید و فروش ارز دیجیتال کسب درآمد کنیم

حتما تا به حال با نام ارز های دیجیتال آشنا شده اید. این ارز های دیجیتال که در صدر آن ها، بیت کوین قرار دارد در ابتدا قرار بود صرفا نوعی دیگر از پول باشند، اما رفته رفته با ارزش شدند و اکنون به یک ابزار برای نگهداری سرمایه تبدیل شده اند. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا به شما بگوییم ارز دیجیتال چیست و چگونه باید در آن سرمایه گذاری کرد. 

تغییر کاربری ارز های دیجیتال

ارز های دیجیتال آمدند تا تبدیل به نوع جدید از پول شوند. پولی که هیچ حالت فیزیکی ندارد و فقط به صورت دیجیتال وجود دارد. یکی از اهدافی که ارز های دیجیتال مانند بیت کوین آن را دنبال می کنند تبدیل شدن به یک ارز جهانی است. یعنی ارزی که هیچ مرز بندی جغرافیایی مانع آن نیست و می توان آن را به صورت آزادانه در تمام نقاط دنیا خرج کرد و دیگر نیازی به تبدیل کرد ارز برای سفر به یک کشور خارجی نخواهید داشت. 

البته این ها همه اهداف اولیه از به وجود آمدن این ارز های بوده است. پس از مدتی مردم متوجه پتانسیل بالای این ارز های دیجیتال شدند و آن موقع بود که این ارز های دیجیتال دیگر صرفا یک «ارز» نبودند و درست مانند طلا، تبدیل به ابزاری برای حفظ سرمایه شدند. 

مردم متوجه شدند که می توانند از این ارز های دیجیتال در جهت حفظ کردن ارزش دارایی ها و پول های پس انداز شده ی خودشان استفاده کنند. 

در همین دوران بود که مردم به سمت خرید این ارز های دیجیتال رفتند و ارزش این ارز ها به شدت بالا رفت. 

سرمایه گذاری

پیش از این که ارزش بیت کوین ‌و سایر ارز های دیجیتال به این نقطه برسد کسی آن ها را جدی نمی گرفت، اما اکنون این ارز ها تبدیل به موضوعی کاملا جدی شده اند و سرمایه گذاری در آن ها مانند شرکت در بورس و خرید سهام شده است. اگر شما در زمان مناسب اقدام به خرید ارز دیجیتال کنید می تواند در مدت زمان کوتاهی بر موج افزایش قیمت سوار شده و سود کنید. در آن سوی ماجرا اما اگر دقت نکنید ممکن است موج اشتباهی را سوار شده و دارایی خود را از دست بدهید. در همین جا است که تفاوت فرد برنده و بازنده مشخص می شود. شاید برایتان این سوال پیش آمده است که چگونه فردی در بازار سرمایه گذاری مدام در حال سود کردن است در حالی که در همان زمان افراد دیگری ضرر های سنگین می کنند. یکی از اصلی ترید دلایل را در زمینه ی ارز های دیجیتال به شما می گوییم، آموزش ارز دیجیتال. 

آموزش ارز دیجیتال

اگر کمی در سطح اینترنت به جست و جو بپردازید قطعا سایت های فراوانی را خواهید یافت که آموزش های ارز دیجیتال را به صورت کاملا رایگان در اختیار علاقه مندان قرار داده اند. اما حتما می دانید که هیچ چیز بی دلیل رایگان نیست! تمام مطالب آموزشی که به صورت مقاله در اینترنت وجود دارند شاید بتوانند به شما تئوری لازم را بگویند و شما را با کلیت ماجرا آشنا کنند، اما هیچ کدام نمی توانند مسئله را به صورت عملی به شما نشان داده و یا شما را با ترفند های موجود آشنا کنند. 

اگر شما تصمیم جدی گرفته اید تا به این بازار پر سود وارد شوید و مانند حرفه ای ها کسب درآمد کنید باید دوره آموزشی ارز دیجیتال را سپری کنید. این دوره ها که با نام دوره آموزشی بیت کوین نیز شناخته می شود به شما تمام آموزش ها را به صورت عملی و اجرایی نشان داده و همچنین تمامی ترفند های لازم را هم به شما می گوید تا بتوانید با ریسک بسیار پایین تری در این بازار وارد شده و سرمایه گذاری کنید. 

ماجرا های تحریم

همان طور که میدانید، کشور ایران چند سالی است که به طور جدی تحت تحریم قرار دارد و این تحریم ها مخصوصا بر روی مسائل مالی و تبادلات مالی با سایر نقاط دنیا تاثیر گذاشته اند. از این رو، با این که ارز های دیجیتال جهانی هستند، اما بسیاری از سایت های ارائه دهنده ی خدمات ارز دیجیتال از دادن خدمات به کشور های تحت تحریم سر باز می زنند. در نتیجه برای شخصی که می خواهد در ایران به این فعالیت بپردازد لازم است تا دوره آموزش خرید و فروش ارزهای دیجیتال را ببینید و با ترفند های دور زدن این گونه محدودیت ها آشنا شود. فراموش نکنید که اگر این دوره را ندیده باشید و با راه های دور زدن محدودیت ها آشنا نباشید ممکن است به راحتی سرمایه خود را از دست بدهید. 

پس فراموش نکنید که دوره آموزشی ارزهای دیجیتال یکی از ملزومات شرکت پر این بازار پر سود می باشد. 

دوره های آموزشی ارز دیجیتال به شما همه ی چیز هایی که برای شروع یک سرمایه گذاری خوب و موفق را لازم دارید می گویند. این دوره ها برای افرادی تهیه و تولید شده است که در تصمیمشان جدی هستند و می خواهند در این بازار که پتانسیل سوددهی بالایی دارد شرکت کرده و بتوانند با کسب سود های مناسب زندگی خود را تغییر دهند. اگر شما هم جزو این افراد هستید باید بدانید که این بازار با پتانسیل بالایی که دارد می تواند شما را شگفت زده کند. البته این نکته را فراموش نکنید که بازار ارز های دیجیتال نیز مانند هر بازار سرمایه گذاری دیگری بالا و پایین های خودش را دارد، اما شما با گذراندن این دوره های آموزشی می توانید زمان مناسب برای سرمایه گذاری را شناسایی کرده و سرمایه خود را روز به روز بیشتر کنید. 

هزینه ایاب و ذهاب نظافتچی منزل

تعرفه نظافت منزل موردی است که معمولا افراد هنگام درخواست خدمتی مانند نظافت منزل تهران  پیرامون آن سوال می‌پرسند. خوشبختانه تعرفه نظافت منزل توسط اتحادیه خدمات منزل تعیین می‌شود و مقدار مشخصی را برای شرکت های خدماتی نظافتی برای نظافت منزل تعیین کرده است.

عده‌ای باور دارند نظافتچی منزل مانند خودمان دلسوز نیست و خانه را آن‌طور که دوست داریم تمیز نمی‌کند. در واقع تعرفه نظافت منزل هر چقدر هم که هست، اتلاف پول است. در مقابل، گروهی قرار دارند که نظر دیگری درمورد استفاده از خدمات نظافت منزل و خانه دارند. خانم‌هایی که چند فرزند دارند و یا شاغل هستند، یا آقایان مجردی که وقت رسیدگی به تمیز کردن منزل را ندارند در این گروه قرار می‌گیرند. به عقیده آن‌ها استخدام نظافتچی منزل برای 3 تا 4 ساعت، زمان طلایی را برایشان حفظ و ذخیره می‌کند.

تعرفه نظافت منزل در خدمت از ما با عوامل مختلفی مشخص می‌شود. دانستن تعرفه نظافت منزل تهران یا هر شهر دیگری به شما کمک می‌کند تا برای هزینه‌های خود دقیق‌تر برنامه ریزی کنید. اگر علاقه مندید در زمینه تعرفه نظافت منزل و نظافت منزل تهران اطلاعات کافی داشته باشید، خواندن ادامه متن را به شما توصیه می‌کنیم.

تعرفه نظافت منزل

تعرفه نظافت منزل، متناسب با این که نظافتچی منزل آقا می‌خواهید یا خانم تغییر می‌کند. به این خاطر که دستمزد نظافتچی منزل خانم بیشتر از نظافتچی آقاست.

تهیه وسایل برای نظافت منزل بر عهده نظافتچی نیست. بهتر است از قبل خودتان تی، جارو، مواد شوینده را تهیه کنید. در صورتی که باید نظافتچی این موارد را تهیه کند، تعرفه نظافت منزل شما بیش‌تر خواهد شد.

تعرفه نظافت منزل و تعداد ساعات مورد نیاز نظافت

یکی از عوامل تاثیرگذار در تعرفه نظافت منزل، مدت زمانی است که نظافتچی را رزرو می‌کنید. تعداد ساعت مورد نیاز برای نظافت منزل ارتباط مستقیم با قیمت نظافت منزل و دستمزد نظافتچی دارد. شرکت هایی که در خدمت از ما فعالیت می‌کنند تعرفه‌ نظافت منزل خود را بر اساس تعداد ساعات مشخص می‌کنند.

آیا تعرفه نظافت منزل تهران بیش‌تر از سایر شهرهاست؟

تعرفه نظافت منزل تهران در خدمت از ما تفاوتی با تعرفه نظافت منزل کرج، اصفهان، مشهد یا شیراز ندارد. نرخ مصوبی در این زمینه وجود دارد که تعرفه نظافت منزل در تمامی شهرها یکسان است و به شهر وابستگی ندارد.

 به خاطر داشته باشید نظافت منزل تهران در خدمت از ما یکی از خدمات پر درخواست است که توسط بهترین شرکت های نظافتی انجام می‌شود. شما می‌توانید با مشاهده پروفایل نظافتچی منزل یا شرکت خدماتی و قیمت پیشنهادی آن‌ها، مناسب‌ترین نیروی نظافتی را انتخاب کنید.

نظافت منزل تهران

اگر بخواهید مثلا نظافت منزل تهران را درخواست کنید، باید یک شرکت نظافتی نزدیک به خود را پیدا کنید. تا به اما اگر در نزدیکی خود جایی برای نظافت پیدا نکردید، چه راه جایگزنی دارید؟

شما در وب سایت و اپلیکیشن خدمت از ما می‌توانید خدمات نظافت منزل تهران را از بهترین شرکت های خدماتی نظافتی در تهران درخواست کنید. فرقی نمی‌کند در کجای تهران باشید، بعد از ثبت درخواست شما نیروی نظافتچی منزل به منطقه شما می‌آید.

هزینه ایاب و ذهاب نظافتچی منزل

در صورتی که کار نظافت منزل بعد از ساعت 8 شب به پایان برسد، هزینه برگشت نظافتچی بر عهده مشتری است. در غیر این صورت لازم نیست هزینه‌ای بابت رفت و آمد نیرو بپردازید. در واقع تعرفه نظافت منزل شامل هزینه رفت و آمد نمی‌شود.

دیوارشویی و تعرفه آن

اگر دیوارشویی را هنگام درخواست نظافت منزل ضروری می‌دانید، حتما قید کنید. دیوارشویی را بهتر است نظافتچی مرد انجام دهد. در این صورت هزینه دیوارشویی در تعرفه نظافت منزل محاسبه می‌شود و مبلغی بیشتری باید پرداخت شود.

پایان:

تا به ای جا، به مواردی که بر تعرفه نظافت منزل اثر می‌گذارد پرداختیم. اکنون اگر می‌خواهید خدمت نظافت منزل تهران، کرج، شیراز و دیگر شهرها را درخواست کنید، به وب سایت یا اپلیکیشن خدمت از ما مراجعه کنید.

خرید و فروش پرفکت مانی ارزان توسط سایت سام اکسچنجر

خرید و فروش پرفکت مانی ارزان توسط سایت سام اکسچنجر

خرید و فروش آنلاین امروزه بسیار گسترده شده است و در معاملات در سراسر دنیا استفاده می شود. برای خرید از سایت های برون مرزی و یا دریافت پول بدون واسطه قرار دادن بانک ها می توانید از ارزهای دیجیتالی استفاده کنید یکی از شببکه های متداول برای خرید و فروش ارز دیجیتالی پرفکت مانی است. برای اینکه پرفکت مانی ارزان بخرید و آن را با بهترین قیمت به فروش برسانید سام اکسچنجر به شما کمک می کند تا معاملات خود را بدون پرداخت درصد بهره و کارمزد انجام دهید و از این طریق در پرداخت های خود صرفه جویی کنید.

سام اکسچنجر، با داشتن بیش از 7 سال سابقه در زمینه خرید و فروش ارزهای دیجیتالی . انجام تبادلات مالی بهترین گزینه برای انجام خرید و فروش پرفکت مانی ارزان و ووچر پرفکت مانی است. برای خرید و فروش پرفکت مانی ارزان از طریق سایت سام اکسچنجر به نشانی www.samexchanger.com  می توانید با مراجعه به آدرس ین سایت ابتدا اقدام به ثبت نام و اهراز هویت در این سایت اقدام کنید. لازم به ذکر است که مراحل ثبت نام و تأیید هویت در این سامانه به سرعت و بدون اتلاف وقت انجام می پذیرد.

پرفکت مانی ارزان بخرید

برای خرید پرفکت مانی ارزان و بدون بهره از طریق سایت سام اکسچنجر کافی است مراحل زیر را طی کنید.

مراحل ثبت نام در سامانه سام اکسچنجر:

همان طور که در شکل ملاحظه می کنید پس از ثبت نام و عضویت در سایت باید اقدام به ارسال مدارک کنید. سایت سام اکسچنجر یک سایت مطمئن و قانونی است و هرگز بدون اهراز هویت اجازه فعالیت به افراد را نمی دهد. پس از این مرحله شما به آسانی می توانید اقدام به خرید و فروش پرفکت مانی کنید. اگر به دنبال یک سایت مطمئن برای خرید پرفکت مانی ارزان هستید می توانید با خیال راحت از این سایت به خرید و فروش ارز بپردازید. فرایند ثبت نام در سام اکسچنجر در عین امنیت بالا ساده بوده و مراحل پیجچیده سایت های دیگر را ندارد.

سایت سام اکسچنجر را بیشتر را بشناسید

تیم پشتیبانی موجود در سایت سام اکسچنجر در تمام ساعات شبانه‌روز آماده ارائه راهنمایی و کمک به شما کاربران عزیز خواهند بود و از این بابت هیچ نگرانی نداشته باشید زیرا کارشناسان باتجربه سام اکسچنجر شما را تنها نمی گذارند. این سایت مبادلات مالی را با سرعت و دقت بالا انجام می دهد. یکی از بهترین مزیت های سایت سام اکسچنجر این است که شما محدودیت خرید ندارید و می توانید هرچند بار که لازم دارید خرید کنید.

یکی دیگر از مزیت های سایت سام اکسچنجر این است که خرید و فروش پرفکت مانی را بدون دریافت بهره و سود انجام می دهد و به همین دلیل می توانید مطمئن باشید که برای خرید و فروش پرفکت مانی ارزان یک سایت معتبر را انتخاب کرده اید.  

معامله با پرفکت مانی چگونه است؟

همان طور که گفتیم شما می توانید برای خرید و فروش پرفکت مانی ارزان از سایت سام اکسچنجر استفاده کنید. کافی است یک حساب کاربری وریفای شده در سایت پرفکت مانی ایجاد کنید. مزیت استفاده از یک حساب کاربری تائید شده این است که کارمزد تراکنش‌ها از 2 درصد به 5/0 درصد کاهش خواهد یافت. برای اینکه در پرفکت مانی معامله کنید باید حداقل 100 دلار سرمایه داشته باشید. با داشتن یک حساب پرفکت مانی به راحتی می توانید مبادلات لازم برای کسب و کارهای اینترنتی را انجام دهید. 

برای شروع معامله با پرفکت مانی باید از فرآیند ووچر استفاده کنید. استفاده از این فرایند آسان و ساده است. پرفکت مانی یک سیستم پرداخت پویا و مطمئن برای حواله ها با مبالغ بالا می باشد. مهمترین دلیل محبوبیت پرفکت مانی این است که برای کاربران ایرانی محدودیت ایجاد نمی کند. پس از شارژ پرفکت مانی به صورت آنلاین می توانید به معامله با پرفکت مانی بپردازید.

مزایای استفاده از پرفکت مانی

سیستم پرفکت مانی مزایای بسیاری دارد و از طریق آن می توان با 110 کشور دنیا معامله کرد و همچنین از 22 زبان پشتیبانی می کند. برداشت پول از حساب شخصی در این سیستم در تمامی دفاتر صرافی صورت می­گیرد ولی کاربران باید توجه نمایند که تمامی تراکنش­های آن غیرقابل برگشت هستند. کاربران پرفکت مانی می توانند از کدهای الکترونیکی استفاده کنند که باعث بالا رفتن سرعت شده و نیاز به تأیید را از بین می برد که در روش انتقال پول به صورت وجه وجود دارد.

پرفکت مانی از امنیت خوبی برخوردار است زیرا ورود به آن از طریق ارسال کد تأیید به تلفن صورت می گیرد.

چگونه پرفکت مانی ارزان بخریم؟

برای اینکه پرفکت مانی ارزان بخرید باید تا حد امکان از نوسانات قیمت دور باشید. استفاده از یک سایت معتبر برای خرید پرفکت مانی ارزان که دارای سرعت بالایی نیز باشد تا حد زیادی باعث می شود از نوسانات قیمت دور باشید و بتوانید پرفکت مانی را با قیمت مناسبتری خریداری کنید. نکته دیگری که به خرید پرفکت مانی ارزان کمک می کند این است که از سایت هایی پرفکت مانی بخرید که کارمزد کمتری دریافت کنید. برخی سایت ها با عنوان فروش پرفکت مانی ارزان مبلغی به عنوان دستمزد انتقال دریافت می کنند علاوه بر این مبلغی نیز به عناون دستمزد به آن اضافه می کنند. و یا ممکن است به بهانه وریفای بودن حساب کاربر مبلغ اضافی نیز دریافت کنند.

بنابراین اگر می خواهید یک سایت معتبر برای خرید پرفکت مانی ارزان انتخاب کنید به این نکات توجه کنید.

سایت سام اکسچنجر بصورت آنی و اتوماتیک خرید اتوماتیک پرفکت مانی را انجام می دهد و به همین دلیل با خرید پرفکت مانی از سام اکسچنجر از نوسانات لحظه ای در امان هستید و پرفکت مانی ارزان خریده اید.

قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟

قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟

در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد.

تغذیه قبل از تمرین چگونه باشد؟

• وعده ی قبل تمرین خود را حدود یک تا دو ساعت قبل تمرین بخورید تا فرصت برای هضم آن باشد. این که یک ساعت فاصله باشد یا دو ساعت بستگی به میزان وعده ای دارد که متخصص یا مربی برای شما در نظر گرفته اند.
• قبل از تمرین خوب آب بنوشید. بدن شما قبل تمرین باید هیدراته باشد.
• همانطور که گفته شد کربوهیدرات برای سوخت رسانی به عضله حرف اول را می زند. وعده ی قبل تمرین باید حاوی کربوهیدرات باشد. این کربوهیدرات به ذخایر گلیکوژنی کبد و ماهیچه های شما رفته و باعث قدرت شما نیز می شود.
• از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید، مانند نان سبوس دار، ماکارونی، سیب زمینی و میوه ها استفاده کنید تا در تمام طول تمرین سوخت عضلانی شما محفوظ باشد. کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر همان ابتدای تمرین مصرف می شوند.
• وعده ی قبل تمرین باید دارای مقدار متوسط پروتئین باشد.
• غذاهای کم چرب را برای وعده ی قبل تمرین انتخاب کنید، چربی از جمله مواد دیر هضم می باشد که معده را به مدت طولانی درگیر هضم خود خواهد کرد. در مورد پروتئین هم اگر میزان مصرفش زیاد باشد همین اتفاق می افتد و بیشتر گردش خون به سمت معده رفته و از قدرت و نتیجه گیری تمرین شما می کاهد.
• بهتر است حدود نیم ساعت قبل تمرین میزان کمی میوه مصرف کنید.
• ساندویچ مرغ یا تخم مرغ با نان سبوسدار و همینطور میوه می توانند نمونه های خوبی برای تغذیه قبل تمرین باشند.

در حین ورزش تغذیه تمرینی چطور باشد؟

در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد، برای فعالیت های حیاتی، تعادل دمایی، رشد عضلات و حتی چربی سوزی. پس سعی کنید هر 15-20 دقیقه یک لیوان آب مصرف کنید البته به شرطی که موجب سنگینی و ناراحتی شما نشود.

در مورد نوشیدنی ورزشی و سوخت رسانی به عضلات در حین تمرین نیز 6-8% نوشیدنی می تواند حاوی کربوهیدرات باشد، به خصوص اگر هدف افزایش حجم عضلانی باشد. کربوهیدرات مصرفی در حین تمرین به دلیل اینکه باید فوری در اختیار سلول ها قرار گیرند ترجیحا کربوهیدرات ساده مانند شکر باشد.

نوشیدنی ورزشی بخصوص پس از یک ساعت از تمرین اهمیت زیادی پیدا می کند. می توانید مقداری نمک و شکر (میزان به دستور متخصص یا مربی بر اساس شرایط شخص تعیین می شود) را به عنوان نوشیدنی ورزشی مصرف کنید و از آبلیمو برای طعم دهی استفاده کنید.

فرصت طلایی  برای سوخت رسانی به عضله، بعد تمرین

اکنون زمانی است که شما پس فعالیت انرژی زیادی را سوزانده اید و بدن شما با ذخایر خالی در انتظار مواد غذایی است. این زمان بهترین زمان برای رشد عضلانی می باشد و تغذیه در این مرحله اهمیت زیادی دارد. به چند نکته در رابطه با تغذیه پس از تمرین توجه کنید:

• همانطور که گفته شد اکنون بدن شما نیازمند انرژی است. حدود 20-60 دقیقه پس از تمرین بهترین زمان برای سوخت رسانی به عضله می باشد.
• کربوهیدرات سوخت اصلی سلول های شماست. پروتئین نیز در حجم عضلانی اهمیت زیادی دارد. پس وعده پس از تمرین حتما دارای این دو ماده باشد.
• پس از تمرین بهتر است بلافاصله از کربوهیدرات ساده استفاده کنید، مانند آب میوه. البته کربوهیدرات پیچیده نیز که در مورد قبلی توضیح دادیم تا یک ساعت پس از تمرین مصرف شود.
• ساندویچ مرغ (مرغ سرخ نشده باشد)، ساندویچ کره بادام زمینی و شیرکاکائو می توانند وعده های خوبی برای مصرف پس از تمرین باشند.
• بسیاری افراد در رابطه با اهمیت شیرکاکائو پس از تمرین کنجکاو هستند. شیرکاکائو نیز به دلیل این که هم دارای کربوهیدرات و هم پروتئین می باشد می تواند پس از تمرین گزینه مناسبی باشد. البته به شرط کم چرب بودن.

چرا تغذیه مهم است!

همانطور که می دانید تناسب اندام تابع سه فاکتور مهم شامل تمرین، تغذیه و خواب می باشد. در این مقاله سعی شد در رابطه با جزئی از تغذیه، که مربوط به تغذیه تمرینی می باشد صحبت شود.

موارد گفته شده تقریبا برای تمامی ورزش ها می تواند کاربرد داشته باشد اما در ورزش های مختلف شاید کمی تفاوت در نحوه تغذیه وجود داشته باشد که متخصصین فعال در این زمینه ها تصمیم گیرنده برای جزئیات این مسائل می باشند. میزان غذای مصرفی برای تمرین نیز بر اساس میزان فعالیت شخص و ویژگی های فردی متغیر است.

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟

پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند.

حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است.

پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.

سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟

پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوباره یاد بگیریم.وقتی مسواک می زنید اما مسواک را بد روی دندان و لثه هایتان تکان می دهید آسیب می بینید.وقتی لباس می پوشید اگر حواس تان را جمع نکنید ممکن است لباس با کشیدنش پاره شود.حواس جمعی یکی از ارکان یادگیری رفتارهایی است که ساده به نظر می رسد اما ظرافت دارد.

پس به جای رژیم گرفتن باید ذهن مان را آموزش بدهیم.خیلی ها نامش را لاغری با ذهن گذاشته اند اما بنظرم باید نامش را سیر شدن مغز گرسنه نامید.نام کتاب جدیدم سیر شدن مغز گرسنه 1 در بهار 1398 چاپ شده است و می توانید از سایت سینا شریف زاده آن را سفارش دهید.

سوال : قوانینی که برای کاهش وزن به دیگران آموزش می دهید باعث شد چند کیلو وزن کم کنید؟

پاسخ : در 18 ماه 85 کیلو لاغر شدم و طی این 18 ماه هیچ مشکلی نداشتم.افرادی که رژیم های غذایی مختلفی می گیرند دچار مشکلاتی مانند یبوست، ریزش مو، افت فشار خون و بی حالی، مشکلاتی در اعصاب و پرخاشگری، تمایل شدید به خوردن و ..... پیدا می کنند.اما کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه و به دنبال آن کاهش وزن بدون گرسنگی بهمراه لذت خوردن باعث شد تا 85 کیلوگرم وزن کم کنم.قبلا 205 کیلو چربی بودم و الان 120 کیلوگرم وزن عضلانی و سفت بدنم است.

سوال : شما چگونه این اطمینان را می دهید افرادی که روش لاغری کاهش وزن بدون رژیم غذایی را از شما می آموزند واقعا لاغر می شوند؟

پاسخ : تضمین بهترین و مطمئن ترین راه است.تضمین اینکه اگر افراد از آنچه در اختیارشان می گذارم راضی نباشند سه برابر پولشان را پس بگیرند.افرادی که آموزش لاغری یا کتاب لاغری را از ما دریافت می کنند باید با خیال راحت بعد از یادگیری موارد را اجرا کنند و اگر پاسخ سوالی را نمی دانند بپرسند.هیچ روشی دائمی تر از کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه نیست.این روزها که شبکه های اجتماعی پر است از رژیم های غذایی مختلف از اتکینز و کتوژنیک گرفته تا رژیم دوپامین و کانادایی یا رژیم های گیاهخواری و تخم مرغ که هر کدام ادعا می کنند سریعترین راه کاهش وزن هستند، اینکه به ذهن تان یاد بدهید رژیم های غذایی محدود کننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما می گیرند متوجه می شوید همه رژیم ها اشتباه هستند.آنچه صحیح است این است که ذهن یاد بگیرد هیچ محدودیتی در کار نیست و این انسان آزاد است که می تواند با خوردن غذاهای سالم و خوشمزه وزن کم کند.کاهش وزن با رژیم و گرسنگی کشیدن ممنوع است.

سوال : افراد چاق چگونه می توانند از کتاب ها و آموزش های سینا شریف زاده استفاده کنند؟

پاسخ : خیلی راحت. در گوگل نام سینا شریف زاده را جستجو کنند یا وارد لینکی که داده ام شوند و در دوره مقدماتی کاهش وزن شرکت کنند.کتاب راز کاهش اشتها ( کنترل مغز گرسنه 1 ) انتخاب خوبی برای کاهش وزن است.

http://sinasharifzadeh.com/

دانلود رایگان : دانلود دوره آموزشی 7 قدم تا کاهش وزن